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鸡血鸡血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被吸收利用 。鸡血的含铁量大概在25.0mg/100g 。
猪肝含有大量的铁、磷，是造血不可或缺的原料；补肝明目，养血，用于血虚萎黄、夜盲、眼赤、水肿、脚气等症 。猪肝的含铁量约为22.6mg/100g 。
木耳木耳是含铁量十分高的食物，它含铁量大约是鲫鱼的70倍 。其中100克木耳中含铁97.4mg 。
芝麻含铁量是各食物之首，可增进食欲和预防严重贫血 。芝麻的含铁量大概在22.7mg/100g 。
【鸡血的含铁量大约在25 含铁的食物,含铁丰富的食物,含铁量高的食物】

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