月瘦20斤算减肥成功了吗 一个月瘦了20斤正常吗

一个月内瘦了20斤,对于大多数人来说,属于消瘦 。如果在这一个月内体力活动无明显增加和严格的节食措施,那就不是减肥成功,需要寻找其他原因 。消瘦可见于哪些情况?

月瘦20斤算减肥成功了吗 一个月瘦了20斤正常吗

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随着人们饮食结构和生活习惯的改变,吃得多、吃得好,动得少,肥胖人群越来越大,因此催生了一个减肥产业 。
肥胖人群通过饮食调整和运动减肥,这是对身体健康有益的 。但是,如果出现一个月内瘦了20斤,身体出现消瘦的情况,这是减肥成功了吗?
其实不然,如果短时间内体重快速下降,需要引起警惕,判断是否到了消瘦的程度 。
什么才叫消瘦?消瘦是指人体因疾病或某种因素导致体重下降,较正常标准体重减少10%以上,或体重指数
(BMI)<18.5(kg/m2) 。
消瘦患者表现为皮肤粗糙而缺乏弹性、肌肉萎缩、骨骼外露或伴有水肿、精神萎靡、免疫力下降;儿童可有生长停滞等 。
一个月内瘦了20斤,对于大多数人来说,属于消瘦 。如果在这一个月内体力活动无明显增加和严格的节食措施,那就不是减肥成功,需要寻找其他原因 。
消瘦可见于哪些情况?第一类,非疾病因素:
1.摄入食物的量明显减少(少吃或不吃)、摄入食物能量、营养成分长期不足(以蔬菜和膳食纤维为主) 。
2.消耗增加,活动增加
由原来脑力劳动改为体力劳动;工作时间明显延长;大大增加了身体锻炼的时间和强度 。
第二类,疾病因素:
1.内分泌代谢性疾病
甲状腺功能亢进、糖尿病、垂体功能减退、嗜铬细胞瘤等 。
2.慢性感染性疾病
结核病、寄生虫病、艾滋病、其他病原引起的慢性感染性疾病 。
3.恶性肿瘤
胃癌、胰腺癌、肝癌、肺癌等 。
4.慢性胃肠疾病
消化性溃疡、胃泌素瘤、非特异性溃疡性结肠炎等 。
5.慢性肝病(慢性肝炎、肝硬化)和慢性胰腺疾病 。
6.精神心理疾病:抑郁症、焦虑症、精神性厌食等 。
引起消瘦的疾病有很多,常见的有甲亢、糖尿病、结核病以及消化道肿瘤 。
如果发现短时内体重明显下降,怎么办?1.排除是否饮食或体力活动等非疾病因素引起 。
2.观察身体是否出现不舒服的症状:食欲亢进或减退、多饮多食多尿、发热、入睡后出汗、腹部疼痛、腹泻、黑便等 。
3.尽快到医院就诊,如果身体无不适,可到体检中心检查身体;如有不舒服症状,到对应科室就诊 。
【月瘦20斤算减肥成功了吗 一个月瘦了20斤正常吗】4.切忌置之不理,引起消瘦的某些疾病初期可不表现出症状,到了中晚期才会出现身体不适,那样会延误疾病治疗时机 。