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5把大自然带进屋内静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境 。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力 。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议 。
6戒烟戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒 。
7吃饭时把电视关掉儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟，所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物 。
8要工作也要娱乐只知埋头工作，容易热情缺缺，不妨放轻松一点 。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声 。
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