阴瑜伽是什么意思让我们一起来了解下阴瑜伽是什么意思 _健身

阴瑜伽代表什么意思？让我们一起来知晓下。
阴瑜伽是Paul Grilley在1979年开创的一个派系，阴瑜伽是在瑜伽修行的前提和工作经验上融合在医药学层面的优点，结合中国道教和传统武术的精华，而产生的一个别出心裁的派系，阴瑜伽注重全部身体的放松，清除一切私心杂念并融合迟缓当然的吸气，长期的姿势维持，在全身肌肉彻底放松的情况下锻练人体骨骼以及联接机构、调整中枢神经系统、提高体力以做到身心合一的人生境界。
扩展：
瑜伽有什么派系？
1、热瑜伽：热瑜伽，也叫高溫瑜伽，是在38℃-40℃的高温环镜中做瑜伽。它由26种屈伸姿势构成，归属于柔韧度健身运动，能改进脊柱柔软性，合适公司办公室一族。与此同时，它通过一些扭曲弯折拉伸的静态数据姿势，立即刺激性神经系统和全身肌肉系统软件，可以缓解重量。
2、艾扬格瑜伽：艾扬格瑜伽是由印度的瑜伽高手艾扬格开创的哈他瑜伽课程内容，而且以他的名字来取名的，它十分重视身体恰当的放置，生理结构，骨胳全身肌肉的作用等，注重姿势动作的精确，及时，注重心身放空自己。
3、阿斯汤嘎瑜伽：阿斯汤嘎瑜伽别名流瑜伽，是瑜伽的一种种类，是当下很风靡的一种瑜伽，它的瑜伽体式中间的对接给人一气呵成之感，因此被称作“流瑜伽” 。流瑜伽在训练的历程中以行如流水般清晰的姿势组成来强壮身体，它偏重于屈伸性，能量性，柔韧度，体力，稳定性，注意力。
今日的共享便是这种，期待能幫助大伙儿。
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