夜宵和宵夜分别是什么意思夜宵和宵夜是一个意思吗 _生活百科

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【夜宵和宵夜分别是什么意思夜宵和宵夜是一个意思吗】一到晚上各种好吃的都会摆出来卖，大排档也开始营业了，夜宵可以吃的食物有很多，下面来看看。
夜宵和宵夜是一个意思吗1.一般来说夜宵和宵夜指的都是同一件事，均可以当动词也可以特指某一种食品，夜宵是书面语；宵夜一般是口语，在南方广东中部南部用得比较多，也被当成书面语。
2.宵夜现在一般指晚间的食物，而夜宵既可以是晚间的食物，也可以指时间（很晚）两个都是名词。
晚上吃什么宵夜才健康1 ，吃一些比较易消化的的食物如：水果，粥，面条.点心.混沌等,不要吃些不易消化的食物
2 ，晚上一般不能经常吃夜宵会影响睡眠。
3 ，每天晚上吃宵夜的话建议吃一些比较易消化的的食物。
吃宵夜要注意哪些禁忌适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。
夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的太近，应该休息一两个小时再上床。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相当影响睡眠质量。

夜宵和宵夜分别是什么意思 夜宵和宵夜是一个意思吗

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