亚麻籽也是很常见的一种协助减肥的食物，但不知道怎么吃减肥效果才好呢？
1.泡水喝
亚麻籽最常见的吃法之一就是用温水冲泡膨胀后饮用，另外还要根据自己的口味加入蜂蜜、酸奶、牛奶等饮用 。
2.打成粉
还可以将奇亚籽打成粉末，拌在沙拉、稀饭、米饭中食用，或是用于制作面包、饼干、米饭等 。
【亚麻籽怎么吃减肥效果才好 亚麻籽怎么吃减肥效果最好】3.组合运动
减肥便是两点，控制饮食减少热量摄入加适量的运动来消耗热量，如此组合开展不但减肥速度快，并且有助于提高自身新陈代谢功能，保持较好的减肥效果 。
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