胸小怎么办最有效的办法简单胸小怎么办 _生活百科

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胸小怎么办每日冲1分钟沐浴时还可以健胸按摩，不用自己动手:沐浴时用淋浴器清洗胸部，每次至少用温水清洗1分钟，促进胸部发育，刺激血液循环，增加乳房柔韧性，避免胸部下垂。
两种健胸运动为了增强胸部，锻炼可以帮助，虽然不是增加胸部的方法，但胸肌运动后可以使胸部更高，视觉上也可以增加胸部。
a.椅子上挺胸健胸
办公桌完成后，双手扶着椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部韧带组织。
b.在床上蛙泳健胸
睡觉前，侧卧在床上，胸部以上的位置伸出床，然后站起来，双手像蛙泳一样划水，也能增强胸部的肌肉弹性。
轻按三个穴位羊肉穴、乳根穴和天溪穴在胸部发育中起着重要的作用。每次轻按5秒，一次五六回合，再加上精油，可以帮助丰胸。
羊中穴：胸部并行线上的中心点，正对胸骨的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳根下方，一侧一个。
天溪穴:位于乳头向外延伸线上，张开手的虎口，向胸部四指托住，拇指向乳房外侧两处(第四、五肋间) 。
喝四物汤四物丰胸汤早晚空腹饮用，不仅补血、调血，还有一定的丰胸功效。
材料：川芎10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。
做法:这种药材可以连续煮两次。第一次，将材料加入3碗水煎成1碗，滤渣取汤饮用；第二次，将上次煮熟的材料加入两碗半水煎成半碗，滤渣取汤饮用。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但药材煮熟后尽量不要放置隔夜再煮。
功能：丰胸、美容、改善面色苍白、褐黄、补血、调血、改善粗糙肌肤。
每天按摩5分钟按摩可以塑造美丽的乳房。虽然单靠按摩不能增加胸部，但可以使胸部有弹性，使胸部美观。选择每天洗澡后花5分钟按摩。
a.从胸部中心开始画圈，向上直到颈部。
b.从胸部边缘开始，通过画一个小圆圈来做螺旋按摩。
c.手掌轻轻地抓住两侧的胸部，稍微向上拉，但不要捏得太用力。每个动作重复8-10次。
黄金期为每月10天【胸小怎么办最有效的办法简单胸小怎么办】从月经来第11、12、13天，这三天是丰胸的最佳时期，第18天、19、20、21、22、23、247天是第二个好阶段，因为影响胸部丰满的卵巢情绪激素每天24小时分泌，这是引起胸部脂肪囤积和增厚的最佳时机。
穿着
穿内衣时，尽量向前倾斜45度，然后扣上扣环，把腋下多余的肉塞进杯子里，这样不仅能让胸部看起来更丰满，还能让游走的脂肪回到乳房。不要忽视穿内衣的动作。坚持不懈可以保持美丽的胸部形状，避免下垂。

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