自制代餐奶昔可以减肥的说法代餐奶昔怎么做 _减肥

现在网上掀起了一股减肥风，主要的减肥食品诞生了，其中最受欢迎的是主要博客推荐的替代奶昔。现在替代奶昔一般被称为低热量和低脂肪，喝不胖，味道和奶茶店卖的奶昔无疑。许多减肥的女孩都很兴奋，但替代奶昔的价格也相对昂贵，有些学生负担不起这个价格。然而，一些朋友想自己做美味、低热量的替代奶昔。那么，我们应该如何在家里自己做替代奶昔呢？所以接下来，让我介绍一下自制替代奶昔的步骤。第一步：首先准备一些草莓、方糖和酸奶。第二步：清洗准备好的草莓，然后切成块备用。把切好的草莓放进破壁机里。然后把酸奶倒入破壁机，不要超过破壁机的最大容量，根据自己的饮用量和破壁机、果汁机的大小。
第三步:加一块方糖，根据自己喜欢的甜度适量增减。
第四步：
覆盖机器，选择果蔬功能。搅拌过程中，可取一两片草莓片进行装饰。切好的草莓片，沿杯壁贴一圈。
第五步:等机器工作结束，把奶昔倒进杯子里。
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