要想预防肺癌,除了要戒烟,还要多吃一些对肺有益的食物,平时还要注意保养肺部 。而对于那些身体健康的人,则是遵循着饮食治疗的思想,那么润肺应该吃什么好?下面让我们一起来看看吧 。
1、莲藕
莲藕是东方蔬菜中的王者,含有丰富的钙、磷、铁及丰富的维他命C,具有增强免疫力、延缓衰老的作用 。莲子经过处理后,其性由寒转热,虽失去了清热消淤的作用,但对脾胃也有好处,具有养胃滋阴、益血、止泻的作用 。鲜嫩的莲藕榨汁,配以蜂蜜,可缓解口渴 。炖了可以健脾,开胃,对脾胃虚寒的人很有好处 。
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2、山药
山药是一种很好的润肺食物 。最佳的做法是煮地瓜粥,或直接炒地瓜即可,不宜搭配其它食品 。
3、梨子
众所周知,梨子的作用是清肺,润肺 。梨子是一种很好的食物,因为它富含水分,容易消化 。最好是熬成梨汁,再加上冰糖,再吃梨子,再喝点汤 。
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4、百合花
百合是白色的,肺是白色的,百合也是可以润肺的 。最好的做法,还是清炒,不要放太多的调味料,只要味道清淡就可以了 。
5、银耳
是一种可以润肺养肺的中药,最好的办法,就是煮熟了,加入枸杞和红枣,这样可以让银耳的口感更加的突出,而且,要注意加入白糖 。
以上就是关于润肺应该吃什么好的相关介绍,希望分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康 。
【润肺应该吃什么好】
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