经期吃芒果好吗 _生活百科

芒果含有很高的维他命C，即使经过热处理也不会流失，并且多吃芒果对预防心脑血管疾病有很好的效果。那么，经期吃芒果好吗？吃芒果的好处有什么？下面让我们一起来了解一下吧。
经期吃芒果好
来例假时可以食用芒果，但是要注意适量食用。芒果是一种比较湿热的水果。在大姨妈期间，身体的免疫力会降低。芒果中富含蛋白质、粗纤维、维生素、前体胡萝卜素等。因此在来例假期间适当食用芒果，可以增强身体的免疫力，缓解经期的疲劳。另外，芒果要放在室温下保存，等身体的温度上升，或者用温水浸泡，让温度上升。要避免因为温度太低而吃了以后会受到刺激，从而造成痛经的情况发生。

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吃芒果的好处
芒果是一种富含多种营养物质的热带水果，芒果具有降血脂的功效，主要是由于芒果中富含的维生素c，具有降胆固醇的功效。并且芒果有明目、提高免疫力的功效。芒果还具有延缓衰老的功效。其次，芒果具有止咳、祛痰、消炎、解毒等功效，对于咳嗽、呕吐等症状有很好的治疗效果，多吃芒果可以健脾胃，对于脾胃虚弱、易脾胃消化不良的人也有很大的帮助。

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【经期吃芒果好吗】