葡萄柚的热量并不高 。每100克可食用部分葡萄柚的热量约为42卡路里，属于一种低热量的水果 。葡萄柚含有一定量的维生素C，其热量和钠含量相对较低，葡萄柚的其他营养在水果中水平较低，适合在减肥期间食用 。经常吃葡萄柚不仅能补充身体所需的营养，而且能起到美容的作用 。
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【柚子的热量不高。每100克可食用部分 柚子的热量高不高】柚子的品种有柚子、金丝柚、蜜柚、沙田柚等 。据中医名著本草纲目记载，吃柚子能有效去除肠胃恶气，止咳化痰 。除了直接吃柚子肉，还可以做柚子茶，是一种很好的保健水果 。
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柚子富含维生素C，不仅能去除斑点，还能使皮肤更紧致 。这主要是因为维生素C在胶原蛋白的分泌中起着非常重要的作用 。经常吃柚子，有很好的护肤效果，而且柚子热量低减肥的人也可以经常吃 。
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