击剑的好处和影响击剑的好处 _生活百科

1.击剑能起到防身的作用，击剑能训练速度和力量，平时遇到危险时，能有效防御。2.、锻炼人的反应能力，击剑时需要观察对手，同时进行攻击或防守反应。3.、击剑可以缓解情绪，缓解压力。4.、击剑能培养气质，使人的姿态更加优雅。

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【击剑的好处和影响击剑的好处】击剑有什么好处？
1.锻炼反应能力
在战斗过程中，双方需要不断观察，不断探索，进入对抗距离，在有限的时间内，快速反应，最终形成新的思维方式，可以促进训练者的快速适应能力，特别是对青少年的头脑、智商和身体发育，是一种非常有益的培养。
2.缓解压力
击剑可以让人们在双方的对抗中享受游戏的快乐，缓解压力，体验成功的快乐，激发士气和热情，是一项既不会产生任何运动伤害，又充满刺激的运动。

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3.自卫防身
击剑也可以起到自卫的作用。长期锻炼的习惯：面对危机时刻，冷静、理性、注意观察，迅速推断对方的动机和下一步行动的可能性。
击剑注重距离防御，所以对方永远不能靠近你的身体，然后你可以抓住机会克服敌人，击剑可以通过不断的训练，使这种适应性慢慢成为本能反应，在现实生活中，危机感，通常让人们在最短的时间内，做出最正确的判断和反应。

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4.使身体线条更加优美
因为击剑的基本动作需要打开臀宽节，这样可以充分锻炼大腿内侧肌肉，大腿内侧肌肉是大多数运动难以练习的位置，正是这部分肌肉，经过长期练习，可以使击剑爱好者的腿形有完美的线条，让身材更高更骄傲。

击剑的好处和影响 击剑的好处

击剑的好处和影响击剑的好处