标准铅球最轻为4kg;最重为7 铅球的重量是多少


【标准铅球最轻为4kg;最重为7 铅球的重量是多少】标准铅球最轻为4kg;最重为7.257kg 。在铅球比赛中,所有运动员都是站在投掷圈开始投掷 。
铅球是田径运动的投掷项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用 。
铅球
一种体育活动器具,是一个表面光滑的金属球 。很重很圆,因铁壳里灌铅故名铅球 。起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动 。铅球是田径运动的投掷项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用 。最早期是采用原地推铅球的技术,后来经过时间的演变,逐渐出现了林林总总的方法,如侧向前、侧向滑步推 。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛,是现代铅球的直接起源 。后逐渐形成体育运动项目 。男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目 。
铅球的比赛规则
扔铅球规定一定要在落地区域的角线里面完全落地,这样才会进入到比赛成绩当中,每一次铅球扔完以后应该立刻测量成绩,可以从落地痕迹来进行测量,应该通过投掷圈的圆心进行测量,这样会更加准确 。在铅球落地后,运动员可以离开投掷圈,离开的时候应该要触及铁圈,上沿圈外的地面也应该在白线的后方,白线后的延长线是通过投掷圈圆点,每一个运动员的最好一次投掷成绩作为最后判断优胜的有效成绩 。运动员在投掷铅球之前可以到比赛场地进行练习,然后再抽签决定比赛顺序,比赛开始以后就不能够再拿着铅球进行练习了,再扔掷铅球的过程当中,不能够使用手套,为了能够更好的握住铅球,可以使用某一些适宜的物质,但是仅限于双手,为了避免手腕出现受伤情况,可以在手腕的地方缠绕一些绷带,为了能够避免脊柱受伤,也可以用皮带记住固定比赛过程当中,运动员是不能够在圈内或者在鞋底喷洒任何物质的,一定要特别注意 。
扔铅球注意事项
扔铅球之前身体状况要检查好,了解清楚自己的身体情况,如果有不良的症状出现,应该及时反映,采取有效的保护措施,还应该对器材以及场地检查好,检查一下运动器材运动场地,把一些安全隐患消除,场地里面的一些不安全因素都应该避免,把石头清除干净,看看有没有石子,沙坑有没有出现松散情况,器材的完好程度,设施是否安全可靠,都是非常重要的,一定不能冒险,保证自身安全,如果扔铅球感觉非常疲劳,负荷很大,那么就应该做好调整运动,也应该好好的休息,让精神愉悦,让身体舒服 。