标准铅球最轻为4kg;最重为7 铅球的重量是多少 _生活百科

【标准铅球最轻为4kg;最重为7 铅球的重量是多少】标准铅球最轻为4kg；最重为7.257kg 。在铅球比赛中，所有运动员都是站在投掷圈开始投掷。
铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。
铅球
一种体育活动器具，是一个表面光滑的金属球。很重很圆，因铁壳里灌铅故名铅球。起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，是现代铅球的直接起源。后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
铅球的比赛规则
扔铅球规定一定要在落地区域的角线里面完全落地，这样才会进入到比赛成绩当中，每一次铅球扔完以后应该立刻测量成绩，可以从落地痕迹来进行测量，应该通过投掷圈的圆心进行测量，这样会更加准确。在铅球落地后，运动员可以离开投掷圈，离开的时候应该要触及铁圈，上沿圈外的地面也应该在白线的后方，白线后的延长线是通过投掷圈圆点，每一个运动员的最好一次投掷成绩作为最后判断优胜的有效成绩。运动员在投掷铅球之前可以到比赛场地进行练习，然后再抽签决定比赛顺序，比赛开始以后就不能够再拿着铅球进行练习了，再扔掷铅球的过程当中，不能够使用手套，为了能够更好的握住铅球，可以使用某一些适宜的物质，但是仅限于双手，为了避免手腕出现受伤情况，可以在手腕的地方缠绕一些绷带，为了能够避免脊柱受伤，也可以用皮带记住固定比赛过程当中，运动员是不能够在圈内或者在鞋底喷洒任何物质的，一定要特别注意。
扔铅球注意事项
扔铅球之前身体状况要检查好，了解清楚自己的身体情况，如果有不良的症状出现，应该及时反映，采取有效的保护措施，还应该对器材以及场地检查好，检查一下运动器材运动场地，把一些安全隐患消除，场地里面的一些不安全因素都应该避免，把石头清除干净，看看有没有石子，沙坑有没有出现松散情况，器材的完好程度，设施是否安全可靠，都是非常重要的，一定不能冒险，保证自身安全，如果扔铅球感觉非常疲劳，负荷很大，那么就应该做好调整运动，也应该好好的休息，让精神愉悦，让身体舒服。