每天吃一个柠檬一个月后会怎么样每天喝柠檬水的好处和坏处

小伙伴们，你们好，假如你对每天喝柠檬水的好处和坏处，以及每天吃一个柠檬一个月后会怎么样不是很明白，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于每天喝柠檬水的好处和坏处的问题，下面我们就来开始吧！

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小伙伴们，你们好，假如你对每天喝柠檬水的好处和坏处，以及每天吃一个柠檬一个月后会怎么样不是很明白，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于每天喝柠檬水的好处和坏处的问题，下面我们就来开始吧！
文章目录

1、每天喝柠檬水,长期坚持会有什么好处和坏处
2、喝柠檬水的好处和坏处
3、柠檬泡水喝的好处与坏处
4、柠檬水的好处与坏处

每天喝柠檬水,长期坚持会有什么好处和坏处好处有很多，第一是促进消化，柠檬水偏酸性，在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，增加食欲。第二是补充微量元素，柠檬水中含有多种维生素、矿物质，如钙、磷、钾等营养物质，适当的饮用可以补充人体所需的营养；第三是预防肾结石，柠檬中含大量柠檬酸盐，可抑制钙盐的形成，减少肾结石等症的发生；但是过量的饮用也有一些坏处，因为柠檬水是偏酸性的，喝太多容易导致胃酸过多,伤及肠胃。
喝柠檬水的好处和坏处喝柠檬水的好处
1、排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。
2、平衡PH值
柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。
3、增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!
4、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
5、帮助醒酒
喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排出毒素。
柠檬片泡水的副作用
柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。
1、在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。
2、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。
3、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。
4、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。
柠檬泡水喝的好处与坏处柠檬泡水喝的好处【1】增强免疫力；
【2】促进消化；
【3】帮助呼吸；
【4】排毒养颜；
【5】帮助醒酒；
【6】平衡PH值；
【7】刺激大脑神经系统兴奋。
柠檬泡水喝的坏处（1）空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害；
（2）柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损；
（3）柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘；
所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法；
（4）在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，
并且改造变成对身体造成伤害的物质；
（5）柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，
然后使皮肤变黑，而且敏感。
柠檬水的好处与坏处好处：
1、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。
3、补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。
4、消除自由基
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
坏处：
1、腐蚀牙齿
这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。
2、胃酸过多
空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。
【每天吃一个柠檬一个月后会怎么样每天喝柠檬水的好处和坏处】温馨提示：我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。

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