微信成了小广告张贴版，微博成了吵架乐园，小红书天天“标记你的欲望” 。
打开其中任意一个，信息流里的每张面孔都显得完美无瑕，她们精致的妆容上，没有一点痘印或者血丝 。就连旅行的风景照也好像滴着糖水，一眼就能给你甜晕过去 。
美则美矣，只是就像商店里的假模特，缺了点儿真实的人味儿 。

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在社交媒体上，每个人都在扮演完美 。但众所周知，哪有那么多完美人生，为了维持这层滤镜，你只能为自己打上越来越厚的粉底 。
P图、滤镜、摆拍、追热搜……点赞多了，欣喜若狂，点赞少了，失落沮丧，时刻被数据与评论左右着心绪，当你妈都开始要你帮忙P图，你就发现，社交媒体不好玩了，它让我们感到疲惫 。

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ins用户@beauty false致力于让大家知道，精修和原图有很大区别
对于BeReal对标的欧美用户来说，最令人着脑的莫过于Instagram 。
金融服务公司 Piper Sandler 2021 年的一项调查发现，只有 22% 的青少年表示Instagram是他们最喜欢的社交媒体平台，而2015年同项调查的数据是33% 。喜欢Instagram的年轻人在6年间减少了超过10个百分点 。
KOL也在离开Instagram，他们说，“平台无休止切换的算法令我疲惫，我一直都在奋力取悦Instagram，但这太累了 。”
拥有17万粉丝的网红Jess Ann Kirby在尝试戒掉Instagram两周后总结道：“难以想象，不过是短短两周，我的头脑变得如此清明 。Instagram好像在我脑袋里撒下了大雾，它是一种消耗 。”

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Jess Ann Kirby 
虚假的社区带来完美焦虑，而完美焦虑引发强烈的逆反情绪 。
去年开始，反IG活动就没断过，
最先开始的，是“模糊照片大赛” 。在这波风潮里，大家纷纷摒弃清晰的Instagram照片规范，开始故意上传模糊照片 。
当完美照片一统天下，有瑕疵的模糊照片反倒成就了某种自我风格 。这些照片就像按快门时被你家猫糊了一巴掌，有时还能看出轮廓，有时候就像一堆混乱的色块 。

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卡戴珊的模糊照片
紧接着，又出现了“make Instagram casual”风潮 。这波活动是Instagram坏心眼的竞争对手TikTok发起的，旨在号召用户更轻松地对待Instagram，发点儿平常你认为不配出现在IG主页的糟糕图片，当然顺便暗讽一下IG平时的装模作样 。
很快一呼百应，大家纷纷翻出自己的相册库存，闭着眼睛乱指，随机抽选出其中的某几张照片，组成一组图片，转发到ins 。
这些图片可能包括吃到一半的汉堡、被汽水弄脏的裤子，或者几张模糊的截屏，也有可能有些不雅丑照，总之玩的就是随意，越乱七八糟越好 。

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但就像国内前段时间流行的“与素颜和解”，很快Instagram用户发现，casual？别做梦了，哪里都少不了卷王 。
倦了精心摆拍？好，这就给您安排人造casual 。
TikTok用户@chrisidek假扮濒临崩溃的网红诉苦说：“我可太难了，现在我不仅要发布自己的照片，还要让它看起来好像我不知道正在被拍，而不是摆好的pose 。” 

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