步骤1
准备食材:鸽子200克、莲子100克、百合100克、姜1块、枸杞5克 。
步骤2
鸽子洗净剁块 。
步骤3
姜切片 。
步骤4
莲子浸泡30分钟 。
步骤5
锅中烧热水,放入鸽子焯水2分钟,捞出备用 。
步骤6
砂锅中放入鸽子、姜、莲子加适量清水,大火烧开,转小火炖30分钟 。
步骤7
接着加入百合、枸杞炖15分钟 。
步骤8
最后加入盐调味即可 。
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