护眼模式可以保护眼睛吗开了护眼模式伤眼睛吗 _生活百科

说起“护眼模式”一点用都没有，那也不是，只是效果不大，聊胜于无罢了。最先，“护眼模式”确实可以过滤掉少部分蓝光，但不能完全清除。而且这些蓝光相比自然光线里的蓝光强度，可以说不值一提，自然光线才是我们日常接触的短波蓝光的主要来源。特别是市面上质检合格的电子设备都已过虑了有害的短波蓝光，因此“护眼模式”的价值其实不是很大。
手机护眼模式的原理是调整屏幕色温，降低蓝光，把光谱调至暖色调，运用红光和黄光产生温和光线。这在一定程度上会降低蓝光对于我们眼睛的损害。可是降低蓝光的同时也会造成屏幕更黄，或者更暗，这就会使眼睛的进光量降低。假如在户外晴天强光下，过暗就会造成看不清屏幕，眼睛就会更努力的去看，眼睛也就更为疲倦，同样夜里关灯之后应用护眼模式也使眼睛更疲倦。当然如果在晴天室外或者晚上使用中，提议将手机调至标准模式，防止眼睛过于疲劳。
造成视力下降还是不健康的手机使用习惯
蓝光便是光线中蓝色部分，只要有太阳光就有蓝光，屏幕放出的蓝光对人视力导致视力的影响还和间距、密度、时间这三个条件相关。相较于手机蓝光，长期不健康的手机使用习惯反而更加伤眼。例如躺在床上玩手机，关灯后还在玩手机。
如果要改进用手机眼睛不适的情况，可以尝试调整自己的手机使用习惯。例如玩一段时间就能让眼睛休息一下，看看远方，看看窗外。提议尽量保证用眼45分钟后，歇息5分钟。
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