玉米是怎么榨的油为什么不建议吃玉米油 _生活百科

因为吃多玉米油会发胖，会造成胃肠负担。玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85% 。

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最近看到辛吉飞在说玉米油要少吃，刚好买了两桶福临门的，所以就查了一下这方面的资料，与大家一起分享一下
不建议吃玉米油的原因是因为玉米油在食用不当的情况下会导致人体出现一些不良反应，具体分析如下：
1、玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的油，脂肪含量非常高，如果食用过多会引起肠道蠕动加快，导致出现腹痛、腹泻等症状。
2、玉米油属于一种性质寒凉的油，对于脾胃虚弱的人一般使不建议食用的，通常会加重胃肠道的负担，出现恶心、呕吐等症状。
3、由于玉米油中含有丰富的脂肪酸，而脂肪酸在高温煎炸或者反复加热的情况下，容易发生氧化聚合，从而导致有害物质的产生，所以玉米油一般不适合在高温下煎炸，长此以往会危害人体健康。
4、玉米油含有较多的糖分和饱和脂肪，经常吃会导致过多的热量无法被消耗，从而堆积在体内，引发超重和

玉米是怎么榨的油 为什么不建议吃玉米油

玉米是怎么榨的油为什么不建议吃玉米油