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山药是一类特别好药材 , 自然公司是一种对身体健康非常有帮助的蔬菜 。山药更可以与大枣一样 , 可以促进我们的气和肠胃 , 人都说吃山药是大补 , 那么即使是大补 , 我们也要了解到它补的是什么 。拿山药而言 , 她就是一类补阴的 。翠好的食材 , 许多人的肾功能不大好 , 便都会多食用山药来补肾 。下面就让来为大家普及一下能够补肾的山药有什么做法 。
1.乎山药 。乎山药是我们东北的一种通俗的说法 , 其做法就是 , 首先把山药洗净削皮 , 再将山药切成一块儿一块儿的中等尺寸 , 这时候一般东北的家庭会有那类自己家起的锅罩儿做的大锅 , 以下是烧柴火的 , 如果是这样的锅 , 只需在过下添上水 , 之后在锅上放一个尺寸圆度都适中的帘子 , 即将挣的山药放进菜盘中 。然后放在帘子上 , 在下面的灶坑中生火 , 直到煮沸了以后 , 先揭开锅盖查询是否已经软了 , 若不能需要等待一换时间之后继续生火 , 熟称他为第二开 , 直到第二次煮沸之后再揭开 , 这时候就会熟透 , 那时候能够根据个人的口感蘸酱吃 , 或是蘸一些沙拉吃 。但在一些城内的家庭中 , 则会有那类液化气上边的大勺锅 , 这时要想做和山药也是一样的原理 , 只不过在锅顶盖一个稍小一点的帘子 , 在下面加上水在上边放进山药 。小伙大概也是烧2个开为宜 。
2.将山药与木耳炒在一起 。这种行为很简单 , 只是在锅底加上一定量的油 , 山药要切成块状或小块 。再将木耳泡好以后 。在锅中添加山药和木耳 , 放一些盐和味精 , 清炒一下便能 。山药能够滋阴补肾 , 而木耳则可以清肺止咳 , 二者放到一起来炒 , 既营养又美味 。
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