近日 ， “健身博主”刘畊宏火遍抖音 ， 带动全民跳操热潮 。不过 ， 这套动作虽然简单易学 ， 对于运动能力较差或健康状况欠佳的人群 ， 仍存在运动风险 。
25岁的小唐平时学业繁重 ， 经常久坐 ， 饱受腰痛困扰 。他反思自己平时疏于运动 ， 才导致了腰痛频发 。最近 ， 听说身边不少人都跟着直播跳起了“健身操” ， 小唐也加入了跳操大军 。没想到连续跳了一个多星期 ， 4月20日晚 ， 小唐开始感觉腰腿疼痛麻木和会阴区疼痛 ， “本以为休息下就会好 ， 没想到第二天疼痛越发严重” 。
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21日上午 ， 小唐来到武汉市第四医院疼痛科门诊 ， 接诊的李喜霞医生详细询问病史并为其进行相关检查 ， 发现小唐原本存在腰椎L4-5椎间盘突出 ， 这段时间持续跳操 ， 牵拉到腰部 ， 再次诱发了疾病 。

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32岁的江女士产后身材恢复不理想 ， 最近每晚跟着直播跳健身 ， 结果也是过程太过激烈 ， 导致急性肌筋膜炎、软组织损伤 。
据长江日报报道称 ， 医生表示 ， 这套火爆的健身操看上去简单 ， 容易上手 ， 但是实际上对体能、运动能力都有要求 。“这套操有不少扭胯动作 ， 髋部运动幅度大 ， 而且运动节奏快 。”陈思宇医生解释 ， 对于本身腰椎稳定性不足的人群来说 ， 跳这套操有可能加重腰部损害 。
医生提醒 ， 脊柱不稳或存在腰椎伤病的人群 ， 髋关节发育欠佳、髋关节撞击 ， 或者以前髋关节就有弹响甚至疼痛的人群 ， 不推荐盲目尝试高强度健身操 ， 以免加重损伤 。平时缺乏运动 ， 运动能力较差的人群应量力而行 ， 循序渐进地提高运动强度 。
【医院|“刘畊宏男孩”跳操跳进医院 诊断腰椎间盘突出：医生称这类人群别跟做】
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