途手爬绳方法详解
在头顶方两手抓紧绳索 。小跳并往下拉绳索
一条腿绕住绳索 ， 用脚夹到 。手臂尽可能往上 ， 抓牢绳索 。
松掉脚底绳索 ， 与此同时手臂往上拉 ， 让膝关节向胸挪动
再次用脚夹好绳索 ， 往上蹬起抓紧绳索 。
再次 ， 直到攀到绳索顶部 。
降低方式 ， 松脚 ， 两手左右握紧绳索下降 。
【徒手爬绳技巧图解在头上方 徒手爬绳技巧图解】

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