雨季到来要注意点什么 梅雨季节是什么时间

大概是在每年的6、7月份 。梅雨季节是每年的六月份,七月份,是梅雨季节的多发季节,每年的六月中旬到七月上旬,中旬,我国长江中下游区域内出现的一段连阴雨天气,此时,器物易霉,江南梅子黄熟之时,故亦称梅雨 。雨带仃留时间称为梅雨季节了,阴雨持续连绵,高温高湿 。

雨季到来要注意点什么 梅雨季节是什么时间

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最近,高温潮湿的梅雨季节到了,这给我们的生活和健康都带来了一定的影响和困扰,晾晒的衣物开始不干,一些物品可能受潮发霉,我们的心情也可能随着外面的阴雨连绵而变得焦躁不安 。那么,我们在梅雨季节要注意点什么呢?我们为大家提供以下几点建议 。
梅雨季节是什么时间梅雨季节一般是在每年的5-7月份,而不同地区,梅雨季时间早晚不同 。中国台湾地区大约 是在5月中旬进入梅雨季,6月中旬出梅;而我国长江中下游地区,平均每年6月 中旬进入梅雨季,7月上旬出梅,历时差不多20天 。
梅雨季开始的时间跟纬度有一定的关系,纬度越高则入梅雨季时间越晚 。
梅雨季节需要注意哪些【雨季到来要注意点什么 梅雨季节是什么时间】要尽量避免身处潮湿的环境
梅雨季节里,雨量比较大,空气潮湿,我们可以在家里比较潮湿的地方放置一些干燥剂,并且多通风,保持室内湿度适中 。同时,阴雨时最好关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通以祛除湿气 。我们在外出游玩时,也尽量不要坐在阴冷潮湿的地方,尽量避免在阴湿的地方逗留太久的时间 。
食物要防止发生霉变
黄梅季节,我们要尽量购买新鲜的食物,并且不要一次性购买太多,否则容易受潮霉变 。同时,高温潮湿的环境中,食物特别容易变质,为了避免“病从口入”,我们在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透,尽量每餐做的食物一餐吃尽,实在吃不了的也要及时冷藏,以免高温高湿的环境下食物变质 。冷藏的食物重新烹调的时候,也一定要烧熟烧透 。另外,少吃凉菜,尤其要少吃荤性的凉菜,因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基 。
要注意合理作息与适当运动
过度的疲劳,会降低人体的免疫力,容易导致湿气进入体内,对人体的健康产生不利影响 。因此,我们在梅雨季节里一定要合理安排作息时间,晚上尽量不要熬夜 。睡觉时要注意保暖,盖好被子 。开空调的时间不宜过长,不要因贪凉而感冒 。同时,我们还要注意加强锻炼,适度的运动能增强体质,起到助消化、促进血液流通的作用,还可以增强人体的免疫力 。
要注意防潮防霉
室内防潮最方便的办法就是不时使用除湿机或者开启空调机,抽取空气中的水分 。在梅雨季节中,防潮可以利用它们来避免室内空气太潮湿,而导致家居特别是木制品、木地板受潮 。同时,我们平常穿洗的衣物要经常清洗,及时晾晒,不要放在阴暗潮湿的环境中,我们也可以在衣橱的底部或是橱门内侧贴上报纸,报纸能够吸收湿气,达到防霉的效果 。
要注意预防情绪上的“霉变”
长时间的阴雨天气,也容易导致我们情绪烦躁、工作效率下降等 。此时,要注意所处环境是否过于湿热,应尽量保持在清凉、干燥的环境中办公 。同时也要注重自我调节,可在周末或假期时选择外出散心,或在空闲时多做些运动,如游泳、跳舞等室内活动,饭后与家人散步也能起到调节心情的作用 。
清淡饮食
梅雨季节一定要注意清淡饮食,多吃一些健脾祛湿的食物,有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力 。多吃瓜果蔬菜,生冷、油腻食物尽量避免,以免伤脾助湿,增加消化负担,引发疾病 。
可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等 。
不要贪凉
梅雨季节潮湿闷热,很多人喜欢吃冷食,觉得舒爽 。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱,如果贪凉会导致脾胃受损,引发腹痛、腹泻 。
在饮食上一定要节制,冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃,剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃,注意饮食卫生 。
晾晒被褥
潮湿的空气,让所有的物品上都蒙上了“水雾”,人睡在潮湿的被褥上,很容易着凉、助湿,引发疾病 。
抓紧太阳出现的时间,多晒被褥,或者将床单、被罩烘干,勤换洗 。家中多备一些除湿的干燥剂 。
总之,只要我们把握住梅雨季节气温高、湿度大、气压低的三大特点,从居家生活、饮食、运动、防潮防霉、调节情绪等方面加以注意,多让自己的心情晒晒太阳,就一定能顺利克服梅雨季节带来的不便,健康快乐地度过每一天!