香蕉是凉性还是热性 _生活百科

香蕉是一种凉性水果。中医认为香蕉味甘凉，清热润肠，促进胃肠蠕动。痣疮躁热者宜食用，脾虚腹泻者宜食用。如果长期或一次多吃，会引起腹泻等情况，影响身体健康。如果一天吃五六个，很多脾胃虚弱或消化功能差的人可能受不了。
其实，鉴别水果性热或性冷的简单方法就是吃太多后生气就是性热，吃太多后腹泻就是性冷。虽然食材有很多不同的特点，但是:“离开计量谈毒性就是耍流氓”，日常生活中吃食材——只要不天天吃或者一气吃很多——基本上不会有什么大问题。
适宜人群
香蕉延缓衰老，老少咸宜，是减肥者的首选。适用于发热、口渴、喉癌、大便干燥、痣、肛裂、大便带血、癌症患者、放疗、化疗后服用。
适用于消化性溃疡、肺结核、顽固性干咳；适用于饮酒过量和未解决的人；适用于冠心病、冠心病、心肌梗死；同时，便秘、消化不良等不适效果显著；适用于脂肪痢疾和中毒性消化不良。

文章插图
服用忌讳事项
1.胃寒体弱、胃虚的患者应尽量少吃香蕉。由于香蕉淀粉含量高，在胃肠道消化缓慢，危害胆襄健康。
2.香蕉中的镁含量很高。空腹服用会危害心肺功能的敏感原素，抑制心血管系统。此外，空腹服用香蕉还会促进体内镁的突然升高，破坏人体血液中镁的平衡，不利于身心健康。
3.你不能吃未成熟的香蕉，因为生香蕉含有大量的单宁。单宁具有很强的收敛作用，可以将粪便变成干粪便，进而引起便秘。尤其是孩子和老人吃了未成熟的香蕉后，不仅不能帮助润肠，还会引起明显的便秘。吃熟香蕉不会发生这种情况。
如何区分食材的寒热？
1.从颜色上看，绿色植物靠近地面，吸收道路水分，因此性寒，如黑豆、水果和蔬菜。红色植物，如胡椒、胡椒、枣、石榴等，虽然靠近地面，但水果长期暴露在阳光下，所以性热。
2.在味道方面，甜、辛的成分，因为接受阳光的时间更多，所以热，如大蒜、柿子、石榴等。但那些苦、酸的成分，大多是冷的，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
3.在生活环境方面，水生花卉很冷，如莲藕、海带、海鲜等。而一些生长在陆地上的成分，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干燥，含水量少，所以性热。
4.从生长地理位置来看，背阴朝北的食材吸收了大量的水分，很少看到太阳，所以性寒，如真菌、真菌等。而一些生长在高空的成分，或东南的成分，如向日葵、栗子等，因为接受光热更充足，所以性热。
5.食材的寒热也与生长季节有关。冬季生长食材，由于寒冷，如卷心菜、蘑菇、萝卜、东瓜等。在夏季生长成分中，接收更多的降水，所以性冷，如甜瓜、瓜、梨、葡萄柚等。
【香蕉是凉性还是热性】