鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17. 火锅鲶鱼教你怎么做


鲶鱼营养丰富 , 每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17.3克 , 并含有多种矿物质和微量元素 , 特别适合体弱虚损、营养不良之人食用 。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外 , 全身是宝 , 鲶鱼是名贵的营养佳品 , 早在史书中就有记载 , 可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美 , 它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的 , 独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点
鲶鱼把肚子里的东西掏出来洗干净
然后把鲶鱼剁成小块块 , 用盐胡椒粉鸡精搅拌
先热锅 , 在倒入少量的油 , 油开了在把火锅底料到进去 , 用小火慢慢熬化
【鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17. 火锅鲶鱼教你怎么做】加入水用大火烧开
水开了把鲶鱼放去
用大火煮 , 水开了在转成小火慢慢煮 , 鲶鱼火锅就做好了 , 是不是很简单的美味 。