奥林匹克运动会包括什么项目 6月23日是什么日 _生活百科

自1894年起，国际奥委会将每年的6月23日纳入国际奥林匹克日。第一个奥林匹克日活动于6月23日举行，包括葡萄牙、希腊、奥地利、加拿大、瑞士、英国、乌拉圭、委内瑞拉和比利时。

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奥运会包含哪些项目？
奥运会有三项:大类、分项和小项。有28个类别和302个小项目。其中，男女混合比赛分别为165项、127和10项。
【奥林匹克运动会包括什么项目 6月23日是什么日】奥林匹克运动会有28场比赛，包括田径、赛艇、网球、棒球、垒球、篮球、足球、格斗、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、水上运动、现代五项、马术、跆拳道、网球、乒乓球、枪击、射箭、铁人、帆板和排球。
夏季奥运会分项最多的是游泳（包括竞技游泳、花样游泳、水球、暴跌和公开水域游泳），而冬季奥运会分项最多的是滑雪（包括越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪、北欧二项、自由滑雪和单板滑雪）。虽然田径没有分项，但有47个小项目，其中男性24个小项目，女性23个小项目，是奥运项目中王牌最多的。
马拉松是现代奥运会的重要赛事之一：
马拉松是在公路上举行的一种超长距离赛跑，全程42.195公里。由于各地举办本次比赛的客观原因，没有世界纪录，只发布了最大成绩。马拉松是现代奥运会的重要比赛之一。
马拉松间距长，能量消耗大，需要注意节省精力，其姿势应比一般长跑更稳定、温和、速度对称，后推力较小，大腿前摆略低，小腿不高，全脚或大部分脚板接触地面。
此外，由于道路地貌可能发生波动、转弯、倾斜等变化，运行姿势也应融入地貌并发生变化，步幅和步频应不同，以更均匀的速度完成整个过程。
马拉松的练习主要是有氧代谢训练。高水平的球员可以以每公里3分钟的平均速度跑步，这对心脏功能有很高的规定。优秀的运动员每周跑160-250公里，超过300公里。每年的总运行量可达1万公里。常见的方法是长期匀速跑、变速跑和间歇跑。