女人多吃四种食物防乳腺癌 _生活百科

【女人多吃四种食物防乳腺癌】
女性多吃四种食材，防乳癌
乳腺癌不仅会损害女性的身体，还会对女性的形象造成一定的伤害，所以很多女性都非常害怕乳腺癌。在这里，我们总结了一些有助于女性远离乳腺癌的成分。
青芒
女性多吃青芒，有预防乳腺癌的作用。研究人员研究了青芒中的多酚，特别是生物活性成分丹宁。据医生介绍，丹宁酸是一种多酚，含有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究表明，由于多酚，细胞分裂周期被打破，这应该是青芒预防或抑制癌细胞的系统。
绿茶
茶是中国人更独特的饮食原料，被公认为世界上最健康的饮料之一。据分析，茶中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、蛋白质、维生素和多酚等300多种成分，是身体必不可少的关键营养和药用物质。
据日本静冈县调查，发现茶叶特别是绿茶产地的癌症患病率明显低于其他地方。现在我们基本上知道，茶叶中的抗癌成分通常是儿茶素。这种成分在绿茶中含有15%~20%左右。此外，茶叶中所含的维生素C和维生素也有一定的抗癌作用。
奇异果
猕猴桃是水果中的珍品，维生素C含量是橙子的4~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究发现，它所含的物质可以阻断人体中亚硝酸的形成，然后具有更好的抗癌作用，是预防乳腺癌的好产品。
黄豆
科学家们发现，大豆具有独特的癌症预防作用。纽约大学医学中心发现，多吃豆类，如扁豆和大豆，有助于减少乳腺癌的发生。根据有关营养和癌症的报告，豆制品应在癌症预防因素的研究中发挥重要作用。柑橘类水果，如橘子、柚子、橘子等，都含有维生素C，适用于胃癌、乳腺癌患者，可预防亚硝酸的形成。
在门诊，医务人员发现大多数乳腺癌患者喜欢吃肉，甚至不吃肉，尤其是喜欢吃海鲜的患者，喜欢吃牛肉、牛肉和其他肉的患者也很常见。医学界认为，高脂肪摄入过多的女性是乳腺癌的高危对象。
专家指出，通过控制饮食结构，特别是降低食物中的脂肪率，可以预防结直肠癌和乳腺癌。根据流行病学调查，结直肠癌和乳腺癌在高脂肪饮食区和人群中的发病率较高，动物脂肪的摄入量与这些癌症的发病率和死亡率正相关。中国居民习惯吃米饭、玉米和豆类，因此结直肠癌和乳腺癌的发病率低于西方人。