今日给大伙儿讲解一道三色藜麦米饭，营养又美味 。藜麦听说是印地安人的正餐，它具备非常全方位充足的营养，是唯一一种单农作物就可以达到人们需要的所有营养的粮食作物，被称作粮食作物之母 。三色藜麦是藜麦的一种，它能推动身体新陈代谢，让我们的身体更健康，可以减缓身体变老的速率，还能消耗脂肪，避免脂质在身体内沉积，因此多吃藜麦益处多多，不能错过了 。
将三色藜麦米添加凉水中，提早泡浸大半天 。
将稻米和三色藜麦米淘水整洁放进电饭煲内胆里 。
添加适量的水到里胆的标尺网上 。
盖紧盖子插电，逐渐做饭了，等候程序流程完毕，再焖数分钟，热腾腾的米饭就做到啦！
盛碗米饭开吃吧 。
加上美味可口的菜式，能多吃几碗哦！
【三色藜麦米饭,营养又好吃 三色藜麦怎么做好吃】

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