经期泡脚的好处与坏处 _生活百科

众所周知泡脚能快速缓解疲劳感，同时加快血液循环、提高抵抗力，其实女性在月经期间适度泡脚也能带来一定的保健功效。下面就来看看经期泡脚的好处与弊端。

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经期泡脚的好处
1.快速缓解疲劳感
【经期泡脚的好处与坏处】月经期间由于血液流失，容易感到疲惫及腰酸背疼。用热水泡脚能加快血液循环，让身体各部位获得充裕血液和O2供货，协助废物和代谢产物排出，清除疲劳感且能缓解压力。
2.温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾亏，特别是月经期间身体病症可加剧，例如浑身无力、尿液增多、没胃口和腰酸背疼等。不妨在月经期泡脚能做到温肾助阳作用，改进肾虚症状。

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3.改善睡眠质量
月经期间女性激素产生很大更改，许多女性睡眠质量差。此外女性痛经、身体胃还畏冷、情绪状态差一样危害睡眠。用热水泡脚能加快血液循环，缓解痛经症状，同时也能去除体内寒气。此外泡脚时也能减轻疲劳感，让身心变得更加顺畅，协助安抚情绪，改善睡眠质量。
4.减轻痛经
一部分女性有痛经症状，下腹疼痛同时伴有恶心干呕或昏厥。各种因素会引起痛经如妇科病和体质偏寒。女性体寒得话，月经血夜易凝滞，从而出现痛经或血团。能够用热水泡脚来加快血液循环，温馨身体，缓解痛经症状。

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经期泡脚的弊端
若是在经期应用水较为凉会造成受凉造成体寒，容易加剧痛经症状，经期受凉容易引起感冒症状，经期身体抵抗力低下，如果用的热水较为烫会烫伤皮肤，经期月经量多。假如用热水泡脚容易加剧血流量，还容易引起月经期增加造成贫血，假如泡脚时放进活血的中药也会影响月经量，在经期泡脚必须根据具体情况，不能泡脚时间太长，水温要适宜。
通过上文的介绍后，想必大家经期泡脚的好处与弊端早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身体健康。