糙米的营养成分_健康频道 糙米饭怎么煮

【糙米的营养成分_健康频道 糙米饭怎么煮】

1、提前准备食物:稻米、糙米、甜玉米粒、松仁 。
2、糙米洗净,加冷水泡浸3钟头 。
3、稻米洗净,和泡好的糙米一起放进电饭煲中,表面撒进甜玉米粒和松仁 。运行香弹煮程序流程,煮开就可以 。还可以同时将糙米放进锅中,运行预定程序流程,设置4个钟头就可以 。
糙米的营养成分:
1、糙米对肥胖型和胃肠动力阻碍的病人有不错的功效,能合理有效的调整身体内基础代谢,内分泌失调出现异常 。
2、糙米能治疗便秘,净化处理血夜,治疗贫血,因此拥有加强身体素质的功效 。
3、糙米胎芽中含有的维生素E能促进血液循环,加快新陈代谢,合理维护保养全身上下 。
4、糙米具备联接和溶解化肥等放射性元素的作用,合理的避免身体内消化吸收有害物,做到了防癌的功效 。
5、糙米能使細胞作用变为一切正常,维持内分泌失调均衡 。