配料：1块牛排，少许黑胡椒，少许盐，少许黄油 。
1、将纸巾放在牛排下吸收冰水，或在微波炉中快速解冻 。
2、拿出铁烤盘，热锅，加黄油 。
3、在牛排两侧煎30秒 。
4、牛排装盘后，撒上黑胡椒即可食用 。
【牛排1块、黑胡椒少许、黄油小块 超市买的速冻牛排怎么煎】

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