莲子是一种具有很高服用价值和一定药用功效的成分,受到很多人的喜爱 。与普通莲子相比,新鲜莲子的营养成分更高 。让我们来看看新鲜莲子的功效和禁忌 。
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鲜莲子的功效和作用
1养心安神
鲜莲子具有养心安神的功效,适合治疗失眠多梦,有很好的改善睡眠的功效 。
2预防癌症
新鲜莲子富含氧化黄心树宁碱和一些微量元素硒 。这些物质都是天然抗癌物质,可以预防人体细胞癌变 。长期食用可有效预防癌症 。
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3健脾止泻
从中医食疗的角度来看,新鲜莲子味甘、涩、平,进入脾经络,针对脾虚引起的食欲不良、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻,如果适量服用新鲜莲子有良好的脾、腹泻、促进消化的作用 。
4温补肾阳
鲜莲子是最适合男性食用的保健食材,能温补肾阳,改善男性性功能,促进精子再造 。
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鲜莲子的禁忌
1如果有便秘,不适合服用新鲜莲子 。因为莲子有止腹泻的作用,服用新鲜莲子可能会引起便秘,建议服用 。
2莲籽中的莲子芯是一种冷食 。对于身体寒冷、腹泻频繁、手脚冰凉、消化不良、唇舌白浅等不适的群体,不宜食用,否则会引起体内凉爽,导致更严重的病情 。
【鲜莲子的功效与作用禁忌】3新鲜的莲花籽通常生长在莲花里,需要手动剥落莲花籽,剥落的莲花籽不能直接吃,还要剥掉莲花籽的绿色外套 。
看完上面的介绍,我想你们鲜莲子的功效和禁忌已经有了自己的了解 。我希望今天的分享能帮助你 。祝你生活愉快,身心健康 。
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