黑莓的功效与作用 _健康

黑莓是一种产于于北美洲水果，近些年在中国广泛栽培栽种。黑莓的食用价值非常高，而且吃黑莓对人体的好处许多，因此备受顾客的喜爱。那样黑莓的功效与作用有哪些呢？下面就为大家介绍。

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黑莓的功效与作用
1防癌
黑莓中含有一种称为抗氧剂花青素成分，据研究，花青素可以抑制肿瘤细胞生长的。此外黑莓中还有另外一种C3G的黄酮类化合物，这类黄酮类化合物听说对皮肤病、肝癌都有一定的功效。
2防止皮肤病
黑莓中含有一种称为鞣花酸物质，这些物质可以防止肌肤被紫外线损伤，同时还可以修补被破损的肌肤，同时黑莓还含有丰富的维生素，可以很好的保养皮肤。

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3降低新生儿脊柱裂等出生缺陷
黑莓中富含的叶酸(维生素B9)在健康细胞分裂和生长过程中发挥重要作用。提议孕妇多吃黑莓，以降低新生儿脊柱裂等出生缺陷。
4愈合伤口
黑莓含有单宁酸。伦敦格蕾丝公主医院顶尖营养师萨拉·威尔森表明，黑莓有利于绷紧皮肤组织，收缩血管，降低血流量。传统医药中，黑莓是一种伤口修复药。

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5预防糖尿病
黑莓中含有大量硒元素，这种硒元素能够很好的填补人体需要，可以防止胰岛细胞氧化，起到一定的预防和治疗糖尿病的功效。
6提高免疫力
黑莓里的维生素C含量是草莓两倍。维生素C在人体中可发挥多种关键作用，有利于增强免疫系统、维持心血管健康、降低冠心病、同时改进人体对饮食中铁的吸收，降低贫血风险。
以上就是给大家介绍的黑莓的功效与作用基本知识，期待今天分享内容能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。
【黑莓的功效与作用】