妈妈坐月子时应该尽量避免吃大蒜坐月子可以吃大蒜吗 _上火

妈妈坐月子时应该尽量避免吃大蒜。辛辣温燥食物可让孕妇内部热，孕妇因而上火，发生口腔上火，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内火，可以通过奶水危害宝宝，使宝宝体内也生热。因而，产妇饮食宜清淡柔和，尤其在产后5-7天之内，要以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不必吃大蒜。此外，辣椒、韭莱都应尽量避免进餐，也不要喝酒。坐月子妈妈的营养饮食 “坐月子”是女性的独特生活环节，对饮食要求是富有营养且容易消化，逐渐融入逐步增加，不能突击性提升。每日包含正餐500克燕窝3-5克肉类或鱼种150-200克鸡蛋3-5个，豆制品100克豆桨或牛乳250-500克新鲜水果500克每餐饭后吃水果1-2个次之，需注意食物烹饪保证多元化。为了确保母乳喂养。应多填补含有茶汤的食物，如鸡汤、鱼汤、骨头汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及夜里加点心或半流食食物。第三，产后服用红糖要切记不能多吃。红糖，很多人都认为是最适合新妈妈食用，因为他含铁量高，有利于协助产后补血。并且红糖还带有多种微量元素和矿物，可以利尿、预防产后尿失禁，促进恶露排出。【妈妈坐月子时应该尽量避免吃大蒜坐月子可以吃大蒜吗】

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