吃火龙果的好处与坏处 _营养价值

火龙果是常见的热带水果之一，汁多味甜，营养价值高，深受大家的喜爱。吃火龙果可以带来很多好处。但是事情有两面性，肯定有好处也有坏处。让我们来看看吃火龙果的好处和坏处。

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吃火龙果的好处
1祛毒护胃
【吃火龙果的好处与坏处】火龙果含有普通植物罕见的天然白蛋白，可与体内重金属离子融合，根据排泄系统排出，具有解毒作用。此外，这种天然白蛋白也可以缓冲身体的胃壁。
2防止便秘
火龙果性凉，含有大量膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠蠕动，排出人体肠道内物质，促进消化，预防便秘。

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3预防贫血
火龙果含铁量高于普通水果。铁是制造血红蛋白和其他铁不可缺少的原料。摄入适量的铁还可以预防贫血。
4养颜美容
火龙果含有维生素，如维生素C，花青素是水溶性维生素，具有良好的抗氧化作用，能消除体内自由基，具有抗衰老美容作用，维生素C还能抑制皮肤黑色素的积累，具有皮肤美白作用。

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吃火龙果的缺点
对于肠道虚寒的人来说，吃火龙果会导致腹泻和消化不良。由于含糖量高，不利于人体吸收，过量食用会对肾脏造成一定的危害，导致尿液成分发生变化，造成不可逆转的损害。对于虚寒体质，多吃也会导致痛经，所以要注意吃的量。
看完上面的介绍，你一定对吃火龙果的好处和坏处有了更多的了解。希望这篇文章能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。