【晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气 养生养心的方法】
1养心：首先既然要养心 ， 需要一颗淡定的心 。同时不能太浮躁 ， 注意认真的学习 ， 同时也要培养一个单纯的心 ， 不能太浮躁 ， 同时也要注意好好地学习一下东西 ， 培养自己的兴趣爱好 。要记得微笑 ， 爱笑的人运气都不会太差 ， 微笑可以让自己释放一下内心 ， 也能欣赏到大自然的许多美好 ， 也能让别人看着心里舒服 ， 不像愁眉苦脸一样 。
2养生：睡眠是调节人体各项机能的保障之一 ， 可以说是生命的“营养品” 。“晨起胃气最弱 。故尔饮凉水以激胃气 。此为养生第一 。每天适当含水量丰富的水果蔬菜 ， 例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等 ， 这些果蔬都有助于滋阴润燥效果 。

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