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1、制定目标和计划：意志表现在有目标的行动中 。要培养意志力 ， 首先要为自己设定明确的学习目标 。然后把这个目标和学习计划联系起来 ， 把最终的目标分解成具体的小目标 。
2、从小事开始：养成良好的学习习惯 ， 从小事开始 ， 做今天 ， 今天 。例如 ， 按时完成当天的任务 ， 每天记住五个外语单词 ， 每天记住一本日记等 。
【意志表现在有目标的行动中 培养意志力的方法】3.坚持体育锻炼:体育锻炼不仅能让你身体健康 ， 精力充沛 ， 还能培养你的意志力 。
4.时刻提醒自己：当你因为害羞而紧张 ， 打算放弃几天的精心准备演讲；当你因为疲劳和困倦而想睡觉；想想你的目标 ， 咬紧牙关 ， 坚持下去 。

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