纯牛奶补钙吗,喝纯牛奶能够补钙吗？ _生活知识

一般情况下纯牛奶补钙是很不错的，半斤牛奶，含钙还是含量很高的，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
而且牛奶中的钙质人体很容易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品，酸奶和纯牛奶的含量是差不多的，可以经常换着喝的。建议平时适量的喝。

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喝纯牛奶能够补钙吗？
喝纯牛奶是可以补钙的，牛奶中含有丰富的矿物质。牛奶中还含有丰富的优质蛋白质、维生素。喝奶可以促进骨骼发育、补充蛋白质。中老年人喝奶补充蛋白质，预防骨质疏松。需要控制体重人群、高血脂、高血压、心脏病患者可以选择低脂或脱脂牛奶。【纯牛奶补钙吗,喝纯牛奶能够补钙吗？】喝牛奶补钙吗？
牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙很高的，加上牛奶中的镁、乳糖、钾和VD都能够促进钙的吸收和利用，所以牛奶是钙的最佳来源之一。牛奶中含有的物质为人体所需的成分，并且容易被人体吸收，其中组成人体蛋白质的氨基酸有20种，8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸成为必需氨基酸，对人体的骨骼发育起到一定的帮助。