瓜子属于坚果类的食物含热量比较高对减肥没有任何效果 ， 减肥可以选择运动减肥来进行 ， 运动减肥是最健康绿色的减肥方法 ， 因为运动可以燃烧身体多余脂肪 ， 活跃身体每个细胞 ， 让身体充满活力 ， 运动过后还可以舒缓工作压力 ， 运动的时间要达到45分钟以上 ， 才能燃烧身体脂肪达到减肥的效果 。
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问吃葵花籽会胖吗？
【减肥能吃瓜子吗,问吃葵花籽会胖吗？】葵花籽属于干果类 ， 含脂肪量很高 ， 吃多了会引起肥胖；想减肥 ， 饮食上要控制能量的摄入 ， 少吃高糖、高脂类食物 ， 多吃蔬菜水果及粗粮 ， 炒菜时少放些油盐 ， 多蒸煮着吃 ， 减少油脂的食物；每天坚持30~40分钟左右的有氧运动 ， 做到管住嘴 ， 迈开腿 ， 摄入的能量少于消耗的能量 ， 坚持下去 ， 会达到很好的减肥效果 。
减肥的时候可以吃瓜子吗？
减肥的时候是可以适量的来吃一些瓜子的 ， 不要吃的过多 ， 因为瓜子里面的油分也含量是比较高的 ， 控制好量不会对身体造成影响 ， 适量的服用对身体也是有一定好处的 ， 因为瓜子里面含有的不饱和脂肪酸 ， 在减肥期间不要吃一些油分过于太高以及脂肪和糖分过高的食物 。
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