颈肩疼痛是由长期伏案工作，肩周炎、颈椎病都会引起肩痛，而自身的一些气血、抵抗力也有一定的关系，气血不足，导致局部血液循环不畅，会引起局部酸胀疼痛 。加强营养，增强体质，适当锻炼，促进血液循环，积极治疗肩周炎，长时间不要面对电脑和手机 。不要长时间保持姿势，可以配合理疗、按摩和按摩，注意颈部和肩部的防寒保暖 。

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肩颈痛怎么回事？
【肩颈疼痛是什么原因,肩颈痛怎么回事？】1、严重的就医
肩膀和颈椎总是疼痛，应该通过正规的治疗进行改善 。很多人肩膀和颈椎疼痛主要和局部退行性变速度加快有关，也有可能是某些炎症已经出现了，如果盲目按摩，反而会让局部受到更严重的伤害 。
因此出现颈肩疼痛时，需要通过正规的治疗进行缓解，必要时利用药物的方式缓解疼痛，颈椎和肩膀出现的健康问题才能改善，防止病情继续加重 。
2、调整个人坐姿
如果肩膀和颈椎总是酸痛，最好不要盲目按摩 。很多人在按摩的时候方法不正确，力度不合适，都有可能会导致局部的疼痛感越发明显 。而在改善肩膀及颈椎疼痛表现时最好调整个人坐姿，很多人就是坐姿不正确才导致这种情况明显的 。
3、如果是不严重的用肩颈贴可以缓解一下，严重的建议就医

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