葡萄籽易被人体吸收，具有良好的保健功能 。它们能清除自由基，增强人体免疫力 。食用时，可将葡萄籽晒干磨成粉末服用，并直接用水冲洗，使吸收效果更加直接 。葡萄也可以直接打成汁，葡萄籽自然破碎，破碎后可以直接服用 。葡萄籽也可以制成葡萄籽油服用 。这些利用葡萄籽的方法可以有效地保留葡萄籽的营养，有利于吸收 。

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【葡萄籽怎么吃,野生葡萄籽怎么吃？】野生葡萄籽怎么吃？
野生葡萄籽对我们健康比较好，而且它的吃法有很多种 。比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨)，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收 。
如果葡萄籽有很多，有条件的可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养 。葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收 。葡萄籽用炒吗？
能吃！吃葡萄时连籽吃掉可以防止拉肚！知道这点，买葡萄尝的时候要连籽一起嚼碎了吃！萄籽中含有原青花素,对身体相当好,直接吃是没有效果的,无法消化吸收,市面上很多保健食品是葡萄籽的加工产品,可以吸收,你也可以把葡萄籽磨成粉,然后水煮15分钟服下,但作用都不是很大.

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