头晕吃什么食物好,头晕吃什么能补，需要做点什么应对措施吗？ _生活知识

头晕可以吃赤小豆，它是一种清热解毒的食物，有良好的润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖的作用，还可以吃一些莲子，莲子有补心益脾，养血安神的功效，头晕睡不着时可以多吃，还可以吃一些桂圆，桂圆中含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智的功效。
【头晕吃什么食物好,头晕吃什么能补，需要做点什么应对措施吗？】

文章插图
头晕吃什么能补，需要做点什么应对措施吗？
头晕可能是由于贫血导致的，可以吃一点红枣枸杞韭菜等补血的食物。平日里应多注意休息，多喝水食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。
头晕煲什么汤喝最好？
头晕患者建议喝以下几种汤:第一，天麻鱼头汤，以天麻和鱼头为主要原料制成，具有安神定志的功效，可用于治疗神经衰弱、头晕、眩晕等。鱼头含有维生素b1、卵磷脂和不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效，能激活脑细胞；第二，川芎白芷鱼头汤可用于治疗偏头痛和头痛，头晕和大脑过度使用引起的脑肿胀。