1)蕨根粉沸水中煮5-6分钟，直至无硬心，捞出过凉水待用 。
2)金针菇焯水、红萝卜切丝、香菜切小段、大蒜捣碎后与蕨根粉混合，加盐、香油、生抽、味精、糖，食油烧热后浇至菜中，迅速将陈醋倒入菜中，拌匀后即可食用 。
3)或者，把葱碎与醋、盐和白芝麻混合在一个碗中，一点点油加热后倒入，并迅速加入生抽少许，然后倒入煮熟的蕨根粉中拌匀 。
4)也可以把芝麻酱加少许温水、香油和盐搅拌均匀，拌入蕨根粉中，加入香菜和辣椒油拌匀即可 。

文章插图
蕨根粉怎么吃？
减肥的时候发现了一个好东西
就是这个
Pb2脱脂花生粉，用水重开，味道和普通花生酱一样，非常香，脂肪量减少了85%，吃了不长胖，每天早上拿它抹面包，满满的幸福 。
蕨根粉
第一次在火锅店吃的，非常有嚼劲，不像面包一样黏糊糊的，水煮一下用调料拌拌就可以吃 。减肥时候优质的碳水来源
手撕风琴鱿鱼
【蕨根粉怎么凉拌好吃,蕨根粉怎么吃？】非常有嚼劲，又能补充蛋白质，减肥时候没事撕两条吃吃

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