每次我在跑步的时候我都喜欢认真的观察每一个人的跑步姿势，我发现每个人的跑步姿势都各不相同，有的人跑步时的姿态特别的灵巧，灵活，像小鹿一样轻快自如 。
但是也有的人的跑步姿势特别的难看，整个人特别的笨重，双脚和地面发出沉重的撞击，地面都在震动，庞大的身躯左右抖动，跟喝醉酒一样，完全掌控不了自己的身体！其实不同的跑步姿势会带来不同的后果，那些跑步姿势正确的朋友不仅跑得轻松省力，而且受伤的概率也特别的小，那些跑步姿势不正确的朋友，他们受伤的概率就提高了很多！说实话，在现实社会中由于跑步姿势不正确而导致的损伤真的是千奇百怪，而且因此而受伤的人数也在逐年递增，这让很多人非常的苦恼，有不少朋友都不知道正确的跑步姿势到底是什么样的！其实正确的跑步姿势真的不难掌握！我们只要把身体每个部位的动作搞清楚，然后组合在一起就可以啦！

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撸铁最爽的方法？
【什么姿势最爽,撸铁最爽的方法？】本人就是一个健身老鸟，已经习惯了撸铁，并且把撸铁当做日常的兴趣爱好 。如果论怎样撸铁最爽的话，个人认为用大重量，并且做8~15次的较低次数，组间休息时间稍微短一点，在一分钟以内，再做很多组，同时做很多动作来刺激目标肌肉，其中包括了复合组，三合组，或者拮抗肌之间的超级组 。

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