在很多人喜欢健身的时候，他们都想培养一个好的身材，那么如何正确使用健腹轮呢？让我们来看看那些还不知道的网民 。

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1、首先是标准的玩法，跪在膝盖上，推动健腹轮，身体大大向前延伸，回到原来的位置，多次 。
2、然后练习小腿，坐在椅子上，双脚放在健腹轮手柄上，用脚向前推健腹轮，回到原位，重复多次 。
3、然后是瑜伽训练，坐在地上，张开双脚V字型，抓住健腹器手柄身体向前延伸，回到原位，反复多次 。
4、最后是背部训练，坐在地上，将健腹器推到背部，使身体达到最大限度，回到原来的位置，次 。
以上都是关于如何正确使用健腹轮的 。
【如何正确的使用健腹轮】

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