【如何正确的使用臂力器】臂力器是生活中常用的辅助设备，那么如何正确使用臂力器呢？有兴趣的网友来看看 。

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1、双腿齐肩站立，双手各握臂力器两端，平举前行 。
2、双手向内用力，向上弯曲臂力器，双臂靠近胸部 。
3、双腿齐肩站立，双手举臂力棒，手掌向上；双手向内用力，向下弯曲臂力器，双臂靠近胸部；一开始这样用会省力很多 。
4、用臂力器端丽，注意量力而行，不追求数量，尽量按照提示标准每一个，达到锻炼效果 。
以上都是关于如何正确使用臂力器的 。

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