蹲踞式起跑是运动员短跑比赛时普遍采用的起跑方式，起跑效果远远优于站立式起跑，是运动员必须掌握的一项技术，那么蹲踞式起跑的动作要领有哪些呢？

文章插图
1、各位动作要领，四指并拢，拇指成八字形支撑，双臂与肩同宽，双眼目视起跑线，后脚膝关节着地，双脚掌靠近起跑架 。
2、准备动作要领，双肩前倾略超过双手，双眼目视起跑线前约30cm臀部高于肩膀，前脚膝关节约成90°角，后脚膝关节节约成110°角 。
3、起跑踏板，闻到枪声后，双臂迅速弯曲肘部，前后摆动有力，前脚向后推，后脚迅速向前拉 。
撒航是蹲式起跑的动作要领 。
【蹲踞式起跑的动作要领有哪些】

• 圆柱的表面积公式怎么求,圆柱体的表面积怎么求，公式？
• 關於在Joomla使用jquery的bind連結函式產生的錯誤問題
• 佛珠扣系死扣的方式有哪些 手串扣怎么系死扣
• 三大框架整合的时候是用注解的形式好还是映射文件的形式好？
• 帝王蟹壳软壳是蟹壳褪色后不久的一种短暂形式 帝王蟹壳软怎么回事
• 夏季冬瓜保存方式及注意事项 夏天冬瓜怎么保存不会烂
• 玉米棒长期储存方式介绍 玉米棒怎么存放才能保持时间长
• 党员思想汇报的格式,思想汇报情况记录怎么写？
• java中yyyy-MM-dd格式转化为yyyyMMdd格式日期错了
• 额头狭窄，眼睛狭长，鹰钩鼻 面相决定母爱的表达方式