?1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目 。
2糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡 。
配图
3牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感 。
4临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠 。
5面包催眠 。
6小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用 。
【食醋催眠的做法 失眠了怎么办才好】

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