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女性长期吃红枣的好处 很多女人都不知道 1、月经、便秘
对于一些月经不调或者便秘的女性来说 , 吃红枣的好处就体现在这几个方面 。可调经通便 。取当归15克 , 红枣50克 , 白糖20克 , 粳米50克 , 将当归用温水浸泡 , 加水200克 , 然后煎取100克浓缩汁 。取当归汁 , 与粳米、红枣、白糖一起加适量水 , 煮至粥成 。
2.皮肤白嫩光滑 。
女性吃红枣的好处很多 , 其中保持皮肤白嫩光滑是常见的好处之一 。取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克 , 捣成粗粉 , 调匀备用 。每天服用15-25克 , 早上煎服或泡水冲服 。
【女人常吃红枣的七大好处】3、清肝明目
取红枣50克、粳米100克、菊花15克 , 将这些材料一起放入锅中 , 加入适量的水 , 煮至粘稠 , 再加入适量的红糖调味 。这种粥有很好的健脾补血的功效 。如果经常服用 , 不仅能健脾 , 还能清肝明目 。女性长期服用可以使面部皮肤红润 , 还可以保健防病 。
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