一般人都适合 。更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品 。一般人每天不超过2个即可 。从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜 。
食材
鸡蛋 六个
油 适量
蚝油 适量
生抽 适量
方法/步骤
1、鸡蛋六个 。

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炸鸡蛋加水做法？
【怎样做炸鸡蛋,炸鸡蛋加水做法？】备用食材：鸡蛋2个，面粉1碗，开水1碗，小葱1小把，韭菜1小把；

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制作过程：第一步，事先将开水准备好，一个大碗中，磕入2个鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散成蛋液，用滚烫的开水冲入鸡蛋液中，快速搅拌成絮状；

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第二步，趁热加入面粉，放一点小苏打和少许的食盐，用筷子朝着一个方向搅拌均匀，搅拌成用筷子可以挑起的面糊就说明可以了，静置一会；

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第三步，小葱或者是韭菜准备出少许，将其摘洗干净后，切成丁，放入在面糊中，搅拌好，静置15分钟，准备一个裱花袋，将拌好的面糊装入裱花袋中；

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第四步，在锅中添上比较多的食用油，将油烧至6成热，用裱花袋将面糊挤在油锅中，全程小火慢慢炸，中途过程可以看到鸡蛋泡泡鼓起来了；

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第五步，待炸至两面分别变成金黄色的时候，就说明鸡蛋泡泡炸好了，捞出来，控油，这鸡蛋泡泡就可以吃了，趁热吃，可以用蒜泥搭配点油辣子蘸着吃

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