燕麦的煮法,麦片煮鸡蛋做法大全?

全胚芽燕麦米煮法:
一、煮粥:
1、燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素,未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品,对富贵病人有治疗作用,每次煮2两够一人吃两顿,一次吃两碗;
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠;
3、用一般的铝锅或者沙锅煮,不要用炒菜的铁锅煮,不然颜色不好看;
4、刚开始大火煮粥,到水开的时候,开温火,只要水在翻滚就可以了,并且水开后,盖子半盖煮,不然水会漫出,温火煮45——60分钟,刚开始水会有些浑浊,20几分钟以后水会开始变白,45分钟以上,米汤就会成牛奶状的乳白色;
二、焖米饭:
1、先将燕麦米单独浸泡15分钟
2、将燕麦米和大米按照1:2的比例混合焖饭(备注:如糖尿病人等三高人群可改用1:1的比例混合焖饭)
吃燕麦粥:
吃粥的时候可以先观其形状,燕麦粥的汤是乳白色,燕麦米的其中一端保留有张开的胚芽,一般的米,胚芽都被机器加工掉了,其实,一颗胚芽的营养价值可以顶上一颗米的营养价值,吃前可以取少量的汤在手上,然后敷在脸上或者手上,燕麦米的米汤营养价值很高,含有小分子多肽,会被皮肤完全吸收,这个实验你可以用我们大米的米汤对比使用一次就知道了,我们吃的大米米汤是不会被人体吸收,干后留下一层白白的皮,长期使用燕麦产品有美容排毒的功效 。
三主粮燕麦粥的口感很好,润滑爽口,每天2两燕麦米,早晚吃,一到三天,便秘者可以体验到效果,糖尿病者,饭前饭后,细心测量血糖浓度,会发现,血糖不会象以前吃其他粮食那样增加,一个月,糖尿病血糖浓度会下降很多,糖尿病人不会因为此病担心生命 。长期吃三主粮燕麦米,亚健康会消失,三高等富贵病人会得到控制 。从此摆脱药物!

燕麦的煮法,麦片煮鸡蛋做法大全?

文章插图
麦片煮鸡蛋做法大全?
1,生麦片50克,用水泡15分钟左右 。泡过的麦片容易煮熟,或者头天晚上睡前泡上,第二天早上煮,节约时间
2,碗中加两鸡蛋打散,加点料酒去腥
3,锅中加300毫升水烧开后,把泡好的麦片清洗去灰尘,倒入锅中 。煮约10分钟左右麦片就熟了,关中火(火大的话鸡蛋不易成蛋花),将鸡蛋液淋撒在锅中 。喜欢吃甜的加2小勺白糖或蜂蜜,不喜欢吃甜的加1小勺食盐(不放就那样吃也行) 。可以开吃了
【燕麦的煮法,麦片煮鸡蛋做法大全?】4,在煮好的麦片中荷包两个鸡蛋也是一种很好的吃法(就不淋蛋液了) 。